El afán de perder peso hace que muchas personas recurran a dietas relámpago que prometen grandes resultados en poco tiempo, pero suelen tener un efecto rebote que puede poner en peligro la salud. Los estudios revelan que las dietas con efecto rebote, llamadas asimismo dietas yoyó, pueden provocar tensión en el corazón. De hecho, un estudio reciente realizado por la Universidad de Purdue, en Estados Unidos, y publicado ...

POR ISMAEL CALA @CALA Muchos siguieron recientemente el reto #MesSano, 30 días de +nutrición, +bienestar y +salud, que realicé en redes sociales junto al doctor Eddie Armas y al entrenador José Fernández. Nuestro objetivo fue relacionar a los participantes con la necesidad de comer sano. Se habla muy a menudo de las consecuencias negativas de la mala alimentación. La salud ...

Según un estudio reciente, todas las dietas funcionan, el éxito  de ellas está en reducir las calorías a mil 500 al día y en la disciplina para seguirla. Independientemente de la dieta que se elija, las probabilidades de éxito son más o menos iguales. Las personas que desean perder peso simplemente deben escoger la que dieta mejor les acomode, respetarla, apegarse a estrictos horarios de comida ...