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Hoy es desde Connecticut para todo el mundo.

Connecticut: A beber agua!

Friday, 22 July 2011 14:00 postlatino
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East Hartford. Temperaturas opresivas las que vive Connecticut y el este de la nación americana. Los mas vulnerables a sufrir alguna complicación de salud son los niños y ancianos. La hidratación corporal es clave para prevenir emergencias. Tome en cuenta estos consejos para evitar accidentes con estas olas fuertes de calor:

Bebe fluidos compuestos de agua natural.
Se recomienda beber ocho vasos de agua al día, especialmente cuando hace mucho calor -y sin falta en los días que pasas fuera o cuando tienes actividades que te hacen sudar-.
Para tener variedad: toma jugos de fruta fríos y bebidas sin cafeína -solo asegúrate de diluirlos en agua natural o mineral para no consumir calorías extra.
Consume alimentos ricos en líquido: melones, toronjas, uvas, sandía.
La cafeína y el alcohol son diuréticos, lo que ocasiona que el cuerpo pierda agua.
Consumir bebidas con azúcar, cafeína y alcohol no sirven para hidratarse. BEBE AGUA.

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